#女子健心室 #ep51 #請開聲音🔊 ⁣ 減重就能獲得健康與快樂的人生？使用『#直覺飲食法』跟隨自己的慾望，就會爆食失控？如果「吃」常帶給你的是罪惡感，那麼你需要重新從「心」和飲食建立良好關係，好好地愛護自己。讓擁有台美雙認證的專業營養師 @yawenrd 帶你看見Diet Culture瘦身文化底下的陷阱！ 讓你重新檢視自己與食物之間的關係！ ⬇️本集節目將和你聊聊：⁣ 『Diet culture』瘦身文化帶來的問題 👉🏻各種體型都健康 👉🏻身為營養師，在認識Diet culture之前跟之後有什麼差別？ 👉🏻什麼是『直覺飲食法』 👉🏻不限制飲食，難道不會失控嗎？ 👉🏻執行『直覺飲食法』是否還是必須學習營養知識？ 👉🏻什麼是「與食物有好關係」的定義？ 👉🏻『直覺飲食法』會減重還是增重？ 👉🏻雅雯營養師用『直覺飲食法』與食物建立好關係的經驗 👉🏻為何國內很少營養師在提倡『直覺飲食法』？ 👉🏻難道真的不能減肥嗎？想減肥怎麼辦？什麼狀況下比較適合？ 👉🏻擺脫Diet culture的優缺點 🎧收聽🔍 #女子健心室 Podcast 第51集！⁣⁣ 一起從心與食物建立健康好關係💪🏻❤️！⁣ -----------------------------⁣⁣⁣⁣ 💁🏻‍♀⬇️在以下平台收聽女子健心室⁣⁣⁣⁣⁣ 💛Youtube⁣⁣⁣⁣⁣ 💛Spotify⁣⁣⁣⁣⁣ 💛Apple Podcast⁣⁣⁣⁣⁣ 💛KKBOX⁣ 💛Firstory⁣⁣⁣⁣⁣ 💛Pocket Casts⁣⁣⁣⁣⁣⁣ 💛Google Podcast⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ 💌分享給你身邊需要的朋友❤️⁣⁣⁣⁣⁣⁣ 👉🏻追蹤 @girl_power_room 陪妳健身也健心⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️⁣⁣⁣⁣⁣⁣ 💌點擊Bio連結，訂閱每週的悄悄話電子信件，每週幫你健心：）⁣ 👯‍♀️加入社團交流： 臉書搜尋 🔍女子健心室｜陪妳健身也健心⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #podcast #健身女孩 #fitnessgirl #減脂 #增肌 #健康 #自信 #增肌減脂 #健心 #健身也健心 #瘦身 #健身 #體態 #減重 #體脂肪 #重量訓練 #重訓 #fit #女子力 #減肥 #健身健心⁣